“Ở tuổi 53, Việt Trinh vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung nhờ bí quyết chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng, tập gym, yoga, đi ngủ sớm và du lịch thường xuyên.”
-
-
Sơn Tùng M-TP gây sốt với loạt ảnh tập gym, khoe thân hình nam tính.
-
Phan Văn Thiện, 24 tuổi, huấn luyện viên gym một tay ở TP.HCM, truyền cảm hứng với nỗ lực vượt khó để sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Thiếu một tay từ khi sinh, Thiện vẫn đam mê tập gym, chia sẻ video tập luyện trên mạng xã hội, lan tỏa năng lượng tích cực và tình yêu bản thân.
-
Diễn viên Quốc Trường tập gym tại resort cao cấp ở Khánh Hòa, nhấn mạnh rằng tập thể thao là chính, nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Cường Đôla chia sẻ bức ảnh với hai con sticker dán mặt. Hiền Mai tận hưởng du lịch ở Thành Đô, Trung Quốc cùng con trai Tony.
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, dùng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Nhiều người, đặc biệt nam giới dưới 40 tuổi, có thể gặp rối loạn lipid máu do không chú ý đến chế độ ăn và bổ sung thực phẩm chức năng hợp lý. Để phòng tránh mỡ máu cao, chuyên gia khuyên nên kết hợp 3 yếu tố: cardio để đốt năng lượng, bài tập kháng lực tăng cơ bắp và yoga để tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ thể.
-
Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20kg trong hơn một năm. Cô đạt được điều này thông qua việc tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.
