Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, dùng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Nhiều người, đặc biệt nam giới dưới 40 tuổi, có thể gặp rối loạn lipid máu do không chú ý đến chế độ ăn và bổ sung thực phẩm chức năng hợp lý. Để phòng tránh mỡ máu cao, chuyên gia khuyên nên kết hợp 3 yếu tố: cardio để đốt năng lượng, bài tập kháng lực tăng cơ bắp và yoga để tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ thể.
