“Ở tuổi 53, Việt Trinh vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung nhờ bí quyết chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng, tập gym, yoga, đi ngủ sớm và du lịch thường xuyên.”
-
-
“Yoga tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng bằng 5 tư thế: tấm ván, con thuyền, plank nghiêng, chiến binh III và cây cầu. Kết hợp với hơi thở đúng cách giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và làm tỉnh táo tâm trí.”
-
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch và huấn luyện viên yoga, yêu thích bộ môn này vì muốn làm mẹ vui. Sau đó, niềm đam mê yoga của anh tăng lên và đạt thành tích tốt trong 2 khóa đào tạo HLV. Hiện anh đang học Dinh dưỡng và muốn xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe cộng đồng kết hợp yoga và dinh dưỡng.
-
Nghiên cứu chỉ ra rằng các hình thức tập thể dục đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Đặc biệt, yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Đi bộ và chạy bộ làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. Tập Thái Cực Quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.
-
Nestlé Health Science hợp tác với California Fitness & Yoga tại Việt Nam để thúc đẩy lối sống năng động và khỏe mạnh bằng thương hiệu collagen Vital Proteins. Sự hợp tác này giúp người tiêu dùng dễ dàng tiếp cận Vital Proteins Collagen Peptides tại các quầy CaliFresh trong hệ thống phòng tập.
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, dùng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Nhiều người, đặc biệt nam giới dưới 40 tuổi, có thể gặp rối loạn lipid máu do không chú ý đến chế độ ăn và bổ sung thực phẩm chức năng hợp lý. Để phòng tránh mỡ máu cao, chuyên gia khuyên nên kết hợp 3 yếu tố: cardio để đốt năng lượng, bài tập kháng lực tăng cơ bắp và yoga để tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ thể.
